ESTIMULACIÓN COGNITIVA

 

Cuando hablamos de estimulación cognitiva, hacemos referencia a todas aquellas actividades mentales que se realizan con el fin de desarrollar, mejorar y optimizar nuestro rendimiento cognitivo. Para ello lo que hacemos es trabajar sobre los procesos o componentes mentales: memoria, lenguaje, percepción, cálculo, atención, concentración, etc.

La realización de estos ejercicios de estimulación cognitiva no van destinadas única y exclusivamente para personas mayores o con algún tipo de deterioro y déficit cognitivo, sino que por el contrario, van a destinadas a cualquier persona que desee entrenarse en sus capacidades mentales, con el objetivo de ganar más habilidad y adiestramiento en el desarrollo de sus actividades cotidianas.

 

 

Campos de aplicación de la estimulación cognitiva.

  • Población Infantil.
  • Enfermedades neurodegenerativas.
  • Daño cerebral adquirido.
  • Discapacidad sensorial e intelectual.
  • Envejecimiento con o sin deterioro cognitivo.
  • Trastornos mentales.
  • Trastornos generalizados del desarrollo.

 

Funciones cognitivas que se trabajan dentro de un programa de Estimulación Cognitiva.

 

Orientación

Es recomendable comenzar los ejercicios de estimulación cognitiva con tareas básicas de orientación temporal, espacial y personal, para mantener a la persona en contacto con la realidad que le rodea. El objetivo es conseguir que el paciente sea consciente del papel que desempeña dentro de su entorno en cada momento.

 

ejercicio de orientacion

 

Lenguaje

Es importante que, además de los ejercicios que se le pueden proponer formalmente, se aprovechen todas las tareas cotidianas para ejercitar las capacidades lingüísticas, por ejemplo:

  • Denominación de los ingredientes que está utilizando en la preparación de una determinada comida, utensilios de limpieza que utiliza en una tarea del hogar determinada, etc.
  • Entablar conversación sobre temas de actualidad, sobre películas o series que esté viendo y que sean de su interés, etc.

 

El objetivo es entrenar sus habilidades de vocabulario, léxico, fluidez verbal, expresión, creatividad, espontaneidad, etc. 

En cuanto a ejercicios específicos que se pueden llevar a cabo, hay que tener en cuenta que el lenguaje se compone de diferentes aspectos.

  • Lenguaje Automático.
  • Lenguaje espontáneo.
  • Denominación
  • Evocación
  • Repetición

 

lenguaje y memoria

 

 

 

lenguaje

 

 

Lecto-escritura

Es importante que el paciente realice tareas de lecto-escritura para el mantenimiento de la mecánica de éste (p. ej., lectura diaria de prensa, libros, intentar que todos los días escriba algún pequeño texto, un diario…)

 

  • Lectura

Pedir al paciente que realice ejercicios de lectura va a estimular su concentración, y empatía, además del aprendizaje de nuevos conceptos, capacidad de análisis y crítica. Se hace imprescindible dedicar tiempo a este tipo de ejercicios.

 

 

lecutra gabriel garcia marquez

 

 

  • Escritura

Uno de los objetivos que tiene realizar ejercicios de escritura, es que permite al paciente expresar sus emociones a través del papel cuando el texto es libre. También mejora su autoestima lo que conlleva a una disminución de su estado de ansiedad y nerviosismo. Se utiliza por tanto diferentes tipos de ejercicios de escritura, como por ejemplo escritura creativa y espontánea o copiar el fragmento de un texto determinado.

 

 

ejercicio de lectura en estimulacion cognitiva

 

 

Praxias (Movimientos Coordinados)

Se trata de ejercitar la coordinación de los movimientos a la hora de realizar una tarea o actividad. Los ejercios que se plantean buscan mejorar la capacidad motriz del paciente teniendo en cuenta sus aficiones y gustos personales (costura, dibujo, manualidades, modelaje, bricolaje, etc.

Desde Terapia Ocupacional buscamos tareas aplicables a actividades de la vida diaria del paciente.

 

Praxia ideatoria: Utilización de objetos cotidianos

La realización de actividades de praxias ideatorias, nos permite conocer la habilidad que tiene el paciente a la hora de ejecutar una acción utilizando los recursos materiales necesarios.

Por ejemplo, se le puede pedir que realice acciones como el vestirse, cepillarse los dientes, marcar un número de teléfono, ponerse un calcetín, contar dinero, utilizar un martillo, abrir y cerrar el grifo, etc. La forma de desarrollar dicha acción nos podrá dar una idea del grado de discapacidad o independencia que pueda o no tener en las actividades de la vida básica e instrumentales.

 

Praxia constructiva: Organizar el armario de la ropa

Al pedir al paciente que realice este tipo de ejercicios, estamos valorando su capacidad de construir un todo con los elementos que se le proporcionan. Podemos observar su habilidad en la planificación, intencionalidad y voluntariedad de la acción.

 

reproducir imagen

 

 

Gnosias (Reconocimiento) y Percepción

Las gnosias son las funciones cognitivas que se ponen en funcionamiento para percibir y reconocer las formas y las características físicas –visuales, auditivas, somestésicas, olfativas, gustativas de las personas y de los objetos del entorno.

En estas actividades se utilizan todos los elementos reales posibles para optimizar las capacidades gnósicas: fotografías, objetos conocidos por el paciente, etc.

Dentro de los tipos de gnosias tenemos

  • Gnosias visuales.
  • Gnosias táctiles.
  • Gnosias auditivas.

 

reconocimiento de colores

 

 

Atención

Teniendo en cuenta que la atención es la capacidad que nos permite seleccionar y centrarnos en un estímulo determinado o información relevante,  diseñamos ejercicios que sean de interés al paciente y que estén relacionados, en mayor medida, con su vida diaria: hobbies, tareas del hogar, entorno social y cultural, etc.

En los diferentes ejercicios tenemos en cuenta los tipos de atención:

  • Selectiva
  • Dividida
  • Focalizada
  • Alterna

 

atencion selectiva

 

 

 

Atencion

 

 

Memoria

El objetivo de entrenar en esta área cognitiva permite al paciente trabajar su capacidad de registro, almacenamiento y evocación, voluntaria o no, de la información obtenida en un periodo de tiempo determinado. Por ello desde Terapia Ocupacional planteamos ejercicios que estén directamente relacionados con situaciones reales y de interés en la vida del paciente.

 

Memoria reciente.

Trabajar la memoria reciente nos permite valorar la capacidad de memoria a corto plazo que tiene el paciente cuando evoca información que ha sido recibida/vivida en un periodo de tiempo reciente.

 

memoria reciente

 

Memoria remota

Trabajar este tipo de memoria, permite al paciente recuperar información que ha ido almacenando a lo largo de toda su vida.

En Terapia Ocupacional se considera importante realizar este tipo de ejercicio porque ayuda alpaciente a conectar su pasado con su presente y potenciar su habilidad de recuerdo.

 

memoria

 

Cálculo

Es interesante realizar ejercicios que simulen actividades reales, aplicables a actividades cotidianas del paciente (ir a comprar con utilización de monedas…). Otras actividades podrían ser:

 

Secuencia de números

El objetivo de este tipo de ejercicios consiste en mantener en el paciente su capacidad de seguir un orden determinado a la hora de realizar una tarea.

En este tipo de ejercicios pedimos que ordene secuencias de números de mayor a menor o viceversa, clasifique números pares de impartes, números primos, etc.

 

secuencia

 

Operaciones aritméticas

Realizar ejercicios con operaciones aritméticas potencia en el paciente su capacidad de concentración, esfuerzo, aprendizaje, atención al detalle.

 

operaciones matematicas

 

 

Conclusión

Entre los beneficios que aporta un programa de estimulación cognitiva encontramos una mejora en la calidad de vida del paciente que la realiza, mejora su autonomía a la hora de realizar diferentes tareas o actividades en su vida diaria. Mejora las relaciones con su entorno y da mayor seguridad y confianza al paciente.

Todas estas razones, hacen más que evidente la importancia que tiene trabajar sobre nuestros procesos cognitivos independientemente de la edad que tengamos.

Como hemos podido observar, hay una gran cantidad de actividades que se pueden realizar, y no siempre requieren un gran esfuerzo mental, aunque si es necesario que esté adaptado a las necesidades y capacidades cognitivas del paciente. Por ello, es fundamental, antes de diseñar el programa de actividades, conocer su estado mental. Se utilizan por tanto una serie de evaluaciones iniciales que nos permitan tener un acercamiento a su estilo de vida, la forma como se desenvuelve en las actividades de su vida cotidiana, sus hobbies, su historia personal, profesional, familiar y social. Toda esta información permitirá adaptar el programa hacia actividades/ejercicios que sean de interés al paciente, llevando a que tenga una participación activa en los mismos.

Cuanto más conozcamos al paciente, mejor planificación del programa de estimulación cognitiva desarrollaremos.

 

¿Qué opinas de la Estimulación Cognitiva? ¿Se te ocurren otras funciones cognitivas que se pueden entrenar?

2018-04-24T18:27:32+00:00

About the Author:

Terapeuta ocupacional, especializada en estimulación cognitiva, ilusionada y apasionada de mi profesión, y , de la red 2.0. Mi ilusión por seguir aprendiendo y enseñar lo que sé, me ha hecho enfocar una de mis facetas en este proyecto. ¡Mi terapia sin fronteras, es mi mejor terapia!

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